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3W读书沙龙暨美好人生读书会 ——如何在生活中获得心流?
一、活动背景
不少朋友在工作与生活中会产生很大的心理压力,平时又很难找到纾解的窗口。在即将迎来“五一”假期之际,3W空间联合美好人生读书会、帆书(原樊登读书)徐州运营中心发起了读书分享会,鼓励大家通过阅读交流将注意力从持续的工作压力上转移,趁着假期提振心情,带着积极向上的情绪拥抱生活、拥抱幸福。
用阅读治愈心灵,用书籍抚慰心田,用知识拓展视野。阅读愈心,我们在这里相见......4月28日本周五下午,我们将举办《心流》阅读分享会,向大家推荐积极心理学书目《心流》,希望通过读书分享的方式来给与读者们温情陪伴及鼓励,缓解心理压力。
二、活动目的
《心流》用现代心理学的知识和方法,回答人们关于幸福的问题。本书从日常生活入手,帮助我们学习在生活中如何获得心流体验,如何从科学角度寻找心灵平静的方法,引导我们养成“自得其乐的性格”——即使是在我们困顿或孤独的时候,也能保持乐观快乐的状态。当你开始聚精会神地阅读这本书的时候,就逐渐进入了心流体验之旅!
三、活动主题
3W读书沙龙暨美好人生读书会——如何在生活中获得心流?
四、时间地点
2023年4月28日14:00-16:00
3W江苏淮海科技城空间2层路演区
五、组织单位
指导单位:江苏淮海科技城企业服务中心、徐州软件园工会委员会
主办单位:美好人生读书会、帆书(原樊登读书)徐州运营中心、3W江苏淮海科技城创业空间
协办单位:徐州市泉山区青年商会
六、活动议程
13:30-14:00 签到入场
14:00-14:05 开场:介绍活动情况及主讲嘉宾
14:05-14:10 授牌仪式:授予3W空间“美好人生读书会”阅读基地
14:10-15:30 读书分享:《心流》,主讲人:张忠强
15:30-16:00 互动交流环节;合影留念
七、讲师简介
张忠强
徐州超有爱教育创始人、徐州市全民阅读优秀推广人、美好人生读书会创始人、美好人生读书会首席讲师、帆书(原樊登读书)徐州运营中心运营总监、帆书(原樊登读书)徐州运营中心首席讲师、《可复制的领导力》授权讲师、帆书(原樊登读书)·雨知教育认证翻转师、徐州市家庭教育研究会特聘讲师、徐州市心缘志愿者服务中心公共关系部部长、徐州市互联网协会青少年文明上网工作委员会副秘书长、徐州市守望家园生态文明建设基金会宣讲团团长。
八、形式特色
活动形式:文本解读+个人分享+团体互助
1、分享老师拥有丰富的知识及经验分享;
2、激励读者主动参与阅读思考;
3、利用线下活动优势,在交流互动中,有针对性地解决个人的具体问题。
九、书籍介绍
生活中,我们或多或少都曾有过疑惑、困顿、彷徨的时刻,迫切的想知道人生的意义是什么?如何去做到让自己时刻拥有幸福感,可以快乐的工作,开心的生活?
可能不少人都听说过“心流(flow)”,这个词也译作“福流”,是过去30年里最重要的心理学概念之一,它不仅深深影响了心理学,还给很多其它领域带来启发。
游戏开发者用心流来设计游戏,老师用心流来提高教学效率,管理者用心流来提升员工积极性。全世界对心流的研究和讨论热度一直持续到今天,那么,心流到底是什么呢?
你是否曾经全情投入到一件事情之中,忘记了自己?你是否曾经埋头钻研一个问题,忽略了时间的流逝?如果你没经历过这些,就算你财务自由、各种享受都体验过,你也很难体会到真正的幸福。这些高级经历的体验,叫作“心流”。而《心流》这本书就要解决一个问题:什么是真正的幸福。
“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后,我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候,就很容易体验到心流,比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。
著名心理学家、积极心理学奠基人米哈里.契克森米哈赖在30年前,在大量案例研究的基础上,开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论,进入心流状态的条件,从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面,分析如何进入心流状态,获得最优体验。对心理学爱好者和研究者来说,本书是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材;对大众读者来说,这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。自1990年出版以来,《心流》一书被翻译成30余种文字,影响了全球千万研究者和读者。
本期读书会我们邀请张忠强老师,带领大家一起共读积极心理学家米哈里·契克森米哈赖的《心流》,了解“心流”的定义,以及如何去寻找心流。